모유량 증가시키는 노하우

1. 분만 후 1시간 안에 아기에게

엄마의 젖을 꼭 물려주세요.

초기 수유는 아기가 원할때 자주 물려줍니다.

아기가 자주 먹음으로 인해 스스로

젖양을 증가시킬 수 있는 가장 좋은

모유량 늘리기는 방법입니다.

2. 깊은 젖물리기
얕은 젖물리기로 인해 유두에 상처가 생기고

 딱지로 인해 모유가 나오는 입구가 막히거나

 배출이 어려워져 점차적으로 모유량이 줄어드는

원인이 된답니다.

3.밤중 수유
(밤 10시~4시 사이에는 2회 이상 양쪽수유)
수면 중에는 모유를 생성하는 호르몬이 분비되어

모유량 증가에 도움이되며 체중이 적게 나가는

아기들은 밤중수유를 하는 것이 체중증가와

모유량 증가에 도움이 된답니다.

4.규칙적인 수유
적어도 2시간에서 3시간 사이에 모유수유를

권장합니다.

모유를 생성하는 호르몬이 일정하게 유지되어

모유양을 많이 생성할 수 있답니다.

5. 담백하고 신선한 음식을 많이 섭취하세요.

기름지거나 칼로리가 높은 음식은 모유배출을

방해하여 오랫동안 정체되어 있던 모유들은

지방화되어 모래알 같은 석회화로 진행되어

 유관 막힘의 원인이 됩니다.