아기 월령별 낮잠 시간 정리

✅ 1개
낮잠 횟수: 4~6회
낮잠 총시간: 6~8시간
특징: 생후 초기에는 수면 주기가 짧고, 2~3시간마다 깨어서 먹고 잠

✅ 2~3개월
낮잠 횟수: 4~5회
낮잠 총시간: 5~6시간
특징: 낮과 밤의 구분이 시작되며, 낮잠 시간이 점점 규칙적으로 변화

✅ 4~6개월
낮잠 횟수: 3회로 점차 변환
낮잠 총시간: 3.5~5시간
특징: 수면 패턴이 자리 잡으며, 낮잠이 일정한 시간대로 고정됨

✅ 7~9개월
낮잠 횟수: 2회 (오전 1회, 오후 1회)
낮잠 총시간: 3~4시간
특징: 밤잠이 길어지고 낮잠이 두 번으로 정리됨. 오후 낮잠이 늦어지면 밤잠에 영향을 줄 수 있음

✅ 10~12개월
낮잠 횟수: 2회 → 1회로 전환 준비
낮잠 총시간: 2.5~3.5시간
특징: 일부 아기는 낮잠 1회로 전환 시기가 올 수도 있음. 그러나 너무 빨리 1회로 전환하면 피곤할 수 있어 서서히 조절 필요