모유수유는 아기와 엄마 모두에게 많은 이점을 제공하는 소중한 과정이지만, 때때로 유방통증이 발생할 수 있습니다.
이는 수유를 지속하는 데 어려움을 줄 수 있으며, 심할 경우 염증으로 발전할 수도 있습니다.
모유수유 중 발생하는 유방통증의 원인과 해결 방법을 알려드리겠습니다
1. 유방통증의 주요 원인
유방 울혈: 수유 초기에 모유 생산량이 많아지면서 유방이 단단하고 아플 수 있습니다.
유두 균열: 아기의 잘못된 젖 물기 자세로 인해 유두에 상처가 생기고 통증이 발생할 수 있습니다.
유선염: 세균 감염으로 인해 염증이 생겨 유방이 붉고 뜨거워지며 통증이 심해질 수 있습니다.
모유 정체(유관 폐색): 모유가 원활하게 배출되지 않아 특정 부위가 딱딱하게 뭉치고 통증이 생깁니다.

2. 유방통증 해결 방법
올바른 수유 자세 유지
아기가 유두뿐만 아니라 유륜까지 깊이 물도록 도와주세요.
다양한 수유자세를 시도하여 압력이 분산되도록 합니다.

수유 전후 마사지와 온찜질/냉찜질 활용
수유 전에 온찜질을 하면 모유 흐름이 원활해지고, 수유 후 냉찜질을 하면 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
가벼운 유두/유륜마사지로 젖이 잘 흐를 수 있도록 돕습니다.

유두 보호와 상처 관리
유두 크림(라놀린 연고 등)을 발라 보습을 유지하세요.
젖 물리는 방법을 조정해 유두에 가해지는 부담을 줄이세요.

모유 정체 해소 방법
수유 중 아기의 턱이 막힌 부위를 향하도록 자세를 조정해 주세요.
손이나 유축기를 이용하여 막힌 부위를 부드럽게 마사지하면서 젖을 짜냅니다.

유선염 예방과 관리
충분한 휴식을 취하고, 수유를 규칙적으로 하여 젖이 정체되지 않도록 합니다.
고열과 심한 통증이 지속된다면 병원을 방문해 항생제 처방을 받는 것이 좋습니다.

3. 추가적인 도움 받기
유방통증이 지속되거나 심한 경우에는 전문가(모유수유 전문가, 산부인과 의사, 국제인증 수유 상담가)의 도움을 받는 것이 중요합니다. 모유수유는 혼자서 해결하기 어려운 문제들이 발생할 수 있기 때문에, 주저하지 말고 아가솜전문가와 상담해 보세요.
모유수유는 엄마와 아기 모두에게 중요한 경험입니다. 유방통증을 효과적으로 관리하여 보다 편안하고 행복한 모유수유가 될 수 있도록 위의 방법들을 실천해 보세요!